Mantén tu piel radiante y tu cuerpo saludable con... ¡ Aguacates!

El aguacate es una fruta única que contiene fibras, ácidos grasos monoinsaturados, vitaminas y fitonutrientes que no sólo son buenos para nuestra salud, sino que también nos proporcionan muchos efectos embellecedores.

Las grasas desempeñan muchas funciones fisiológicas, incluyendo ayudar al cuerpo a absorber vitaminas. Algunos nutrientes que el cuerpo recibe de los alimentos son liposolubles, lo que significa que no se pueden absorber sin la ayuda de los ácidos grasos. El consumo diario de aguacate es un excelente vector para transportar nutrientes a la piel.

Los aguacates contienen vitamina E , que realmente ayuda a rellenar la piel, haciendo que las líneas finas y las arrugas parezcan menos notorias.

Los aguacates no solo ayudan a reparar la piel dañada, sino que, gracias a su alto contenido de antioxidantes , contribuyen a múltiples funciones del organismo. Su valor nutricional es similar al de las uvas, en particular el resveratrol, así como muchos otros fitonutrientes presentes en otras frutas y verduras. Ayuda a proteger tu piel contra los agresores ambientales que podrían dañarla y causar envejecimiento prematuro.

La presencia de ácido linoleico y ácido oleico garantiza que los aguacates potencien la reparación y restauración de la piel. Ayudan a fortalecer la función barrera de la piel, manteniéndola sana y radiante.

¡Ah...y si te sobra fruta y no quieres desperdiciarla, aplícala sobre tu piel!

Gracias a sus propiedades antimicrobianas , añadir puré de aguacate a una mascarilla facial o simplemente aplicar un poco de aceite de aguacate en el rostro ayudará a controlar los brotes en gran medida. Además, al estar enriquecido con ácido láurico, el aguacate ofrece beneficios antiinflamatorios que también ayudan a combatir el acné.

¡Hazle un bien a tu piel con una dosis diaria de aguacates!