Sí, dice el refrán "Una manzana al día mantiene alejado al médico", pero en realidad también se aplica a los aguacates. ¿Por qué te preguntas? Porque puede ayudar a mantener tus arterias sanas... Aquí está la razón principal...

Todos sabemos que existe el colesterol bueno y el malo. La mala, llamada LDL, también conocida como lipoproteínas de baja densidad, es responsable de fomentar la acumulación de placa en las arterias. La acumulación puede dificultar el flujo de sangre a través de las arterias, provocando ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares potencialmente mortales.

Las investigaciones muestran que el consumo de aguacate ayuda a reducir el colesterol total y específicamente las partículas de LDL. Las partículas de LDL oxidadas son especialmente malas para la salud, ya que pueden ser el comienzo de la acumulación de placa en la pared arterial. También pueden ser la base del cáncer y las enfermedades cardíacas. ¡La oxidación no es buena y ahí es donde los aguacates vienen al rescate!

Comer medio aguacate al día (a menos que su médico le indique lo contrario) puede marcar una gran diferencia en su salud a largo plazo y ¡es delicioso!